何をしたら卓球がうまくなるんだろう。今の練習のままで本当にいいのだろうか？という疑問は卓球プレイヤーにおいて常に付きまとう悩みです。
卓球の上達において一番大切なものはなんなのでしょうか。
どのスポーツもそうですが、これをやれば上手くなるという方程式はありません。すなわち、プロのやっている練習が最も効率的な練習かといえばそう言い切れないのがスポーツ界です。それを踏まえて、何をするのが一番良いのかという最大の疑問に正面から向き合っていきましょう。
～何はともあれ基礎は必須～
上達を考えていようがいまいが卓球選手として基礎がしっかりしたレベルまであることが最低条件です。そこまでたどり着いていない人はとにかく基礎打ちを極めましょう。そのレベルにおいて上達しない原因は基礎不足です。とにかく基礎をしっかりつくることに集中しましょう。
基礎というものも定義があいまいでわかりづらいものですよね。この卓球塾での基礎というものを定義しておきましょう。
基礎とは、「どの技術に関しても１００往復以上試合のピッチでラリーが続く能力」とします。とりあえずここまでもってきてください。
それでは実際にみなさんの悩みにアタックしていきましょう。
～自分のプレイスタイルをみつめ直す～
伸び悩みや練習内容への不安に直面した時は、一度自分のプレイスタイルを見つめなおしてみてください。おすすめは試合の動画を見る事です。一番最近の自分の試合とあなたの目標とするプロの選手の動画を見比べてみましょう。実力の差があるのは当然です。なぜこの作業をおすすめするかというと、自分に足りない未熟な部分が次から次へと出てくるからです。自分にできていなくてプロの選手にできているところばかり見えてくるからです。そこがあなたが練習するべき課題です。
みなさんプロの選手の試合の動画はたくさん見ていると思いますが、自分の試合の動画はどうでしょうか？実はプロの選手の試合の動画よりも、自分自身の試合を見る方が色々と課題が見つかって有益な事が多いです。
あなたの目標とするプレイスタイルになるには何を練習するべきか見つかるはずです。
～コーチと話し合う～
もしあなたが信頼できるコーチのもとで卓球できているのなら、コーチと相談しましょう。今の自分に足りない部分は何かを聞いてみましょう。コーチと話すことで将来像などのイメージもふくらみモチベーションアップにもなります。
しかし、もし信頼できるコーチが周りにいないのなら、相談しなくても良いです。良いコーチは選手にとって良い薬となりますが、悪いコーチは選手にとって悪い薬となります。自分のコーチが信頼できるかどうかをしっかり見極めましょう。
別にコーチに相談できなかったとしても、自分で自分を見つめなおして練習に取り組むことが出来れば成長は見込めるので問題ありません。
コーチに悩んでいるのなら、有名なクラブチームに入ることもおススメです。有名なクラブチームの指導者は総じて優れた人たちですから。これが有名クラブチームの選手が伸びる理由の一つです。
～モチベーションが上がらない時の練習は意味なし！～
伸び悩みの時期でモチベーションが上がらない時期に練習をがんばっても全然成長できません。そしてまた成長しないことで伸び悩み、抜けられない負のループにはまってしまいます。
まずは目標や自分の課題を見つめなおし、将来の自分の姿を想像し、モチベーションが上がってから練習に参加しましょう。いいですか、これは非常に大事なことです。強い選手は誰しも目標をもって練習に取り組んでいます。次の大会で優勝するとかオリンピックに出るだとか。別に目標はこんな高くある必要はありません。次の試合のレギュラーになるだとか次の大会で１回戦を突破するということも立派な目標です。
是非ともあなたもあなただけの目標をもち、モチベーションを高く保って練習に挑んでください。
あなたの活躍を願っています。
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